Как выбирать стельки, ортезы и подушки для суставов при артрите

Стельки для обуви

Ревматологи нередко рекомендуют своим пациентам использовать стельки.

Стельки важны для поддержки правильной осанки и распределения нагрузки на стопы. При артрите они позволяют щадить больные суставы.

Что важно при выборе стелек:

• Амортизация: выбирайте модели, которые хорошо поглощают силу удара при соприкосновении ног с землей. Это позволит разгрузить суставы, особенно колени и позвоночник.
• Поддержка свода стопы: важно, чтобы стельки поддерживали свод стопы, так как при артрите может быть нарушена нормальная биомеханика. Поддержка свода помогает избежать излишнего напряжения и боли.
• Материал: лучше выбирать стельки из материала, который хорошо адаптируется к изгибам стопы и сохраняет свою форму при длительном использовании. Это может быть кожа или специальные полимерные материалы.
• Размер и форма: стельки должны подходить по размеру и быть в точности по форме вашей обуви. Они не должны быть слишком большими или маленькими, чтобы не вызывать дискомфорт.

Бандажи и ортезы

Бандажи и ортезы — это устройства, предназначенные для поддержки суставов и мышц. Они оказывают тройное действие:

• уменьшают суставной отек;
• улучшают кровообращение за счет микромассажа;
• ограничивают избыточную подвижность пораженного сустава.

Всё это снижает боли и воспаление, а также предотвращает дальнейшее разрушение сустава.

Что важно при выборе ортезов:

• Поддержка: важно выбрать ортез, обеспечивающий необходимую степень фиксации. Слишком тугое изделие может ухудшить кровообращение, а излишне свободное — не даст необходимой поддержки.
• Материалы: бандажи и ортезы должны быть выполнены из мягких, гипоаллергенных «дышащих» материалов. Это обеспечит комфорт при длительном ношении и позволит избежать раздражений на коже.
• Гибкость и комфорт: ортезы должны быть достаточно гибкими, чтобы не ограничивать движения, но в то же время обеспечивать поддержку в нужных местах. Это особенно важно для коленных или локтевых суставов.
• Размер: выбирайте изделие по размеру вашего сустава, учитывая его форму и особенности. Бандажи или ортезы не должны быть слишком большими или маленькими, так как это может снизить их эффективность.
• Учитывает фазу заболевания: для острой и подострой стадии, а также для стадии ремиссии нужны свои ортезы. Либо можно купить модульный ортез, части которого можно убирать при необходимости.

Подушки для суставов

Подушки и специальные валики могут помочь при артрите, особенно если у вас болят суставы в области шеи, спины или ног. Они могут обеспечить удобную позу во время сна, что способствует снижению боли и расслаблению мышц.

На что обратить внимание, выбирая подушки для суставов при артрите:

• Анатомическая форма: подушка должна соответствовать анатомическим особенностям вашего тела, чтобы поддерживать естественные изгибы шеи, спины и других частей тела. Например, для шеи лучше выбирать подушки в виде валика, который помогает поддерживать позвоночник в нейтральном положении.
• Материалы: выбирайте подушки из материалов, которые не вызывают аллергии и подходят для длительного использования. Это могут быть гипоаллергенные наполнители, такие как пена с эффектом памяти или холлофайбер. Такие материалы подстраиваются под форму тела и поддерживают анатомически верное положение суставов. Это очень важно, потому что неправильное положение во время сна может привести к дополнительным болям и напряжению в суставах.

Общие рекомендации

Какие бы ортопедические изделия вы не искали, вам обязательно понадобится:

1. Консультация с врачом. Он поможет подобрать наиболее подходящее средство в зависимости от вашего типа артрита, стадии заболевания и общих характеристик.
2. Применение с осторожностью: ортопедические изделия могут стать важным дополнением к лечению артрита, но их следует использовать строго по назначению.
3. Комплексный подход: использование ортопедических изделий не заменяет лекарства, физиотерапию и лечебную физкультуру, а дополняет их.

Что нужно запомнить

1. Выбор ортопедических изделий при артрите — это важный шаг на пути к улучшению качества жизни и уменьшению болевых ощущений.
2. Стельки, бандажи и подушки могут значительно снизить нагрузку на суставы, уменьшить дискомфорт и помочь поддерживать нормальное функционирование тела.
3. Однако всегда помните, что важно подходить к выбору таких средств с учетом рекомендаций врача и индивидуальных потребностей организма.

Список литературы:

¹ Алексеева Л.И., Шарапова Е.П. Остеоартрит: методичка для больных [электронный ресурс] // Общероссийская общественная организация инвалидов «Российская ревматологическая ассоциация “Надежда”» — Режим доступа: https://revmo-nadegda.ru/sites/default/files/file_files/oa._metodichka_dlya_bolnyh_2018_may.pdf, свободный. — Загл. с экрана.
² Зудбинов Ю.И. Зубдинова В.Ю. Боли в суставах. — М — 2008. — 80 с.
³ Мазуров В.И. Барановский А Ю., Лила А.М., Зоткин Е.М. Лечение и профилактика болезней суставов. — М— 2008. — 322 с.
⁴ Николаенко З.В. Болезни суставов. — СПб — 2009. — 256 с.