Восстановление легких после пневмонии COVID-19
О чем статья?
Восстанавливаются ли легкие после коронавируса, и какие методы нужно применять для реабилитации.
COVID-19 – болезнь всего организма. От него страдает нервная система, сердце, печень и почки, может ухудшиться зрение. Но главный удар коронавирус наносит по легким.
Самым распространенным осложнением COVID-19 является пневмония. Её последствия дают о себе знать, даже когда вируса в организме уже нет: человек ощущает слабость, продолжает кашлять, страдает одышкой и забывчивостью. Это состояние называется постковидный синдром.
Чем тяжелее протекала болезнь, тем сильнее он будет проявляться. Однако восстановление легких после коронавируса может занять месяцы, даже если вы лечились дома. При этом главной задачей будет не допустить развития легочного фиброза – формирования рубцов в легких.
За время пандемии даже далекие от медицины люди узнали об альвеолах – пузырьках в легочной ткани, в которых происходит процесс газообмена. Именно они отвечают за то, что кислород поступает в кровь, а углекислый газ изымается из крови и выбрасывается при выдохе. Между альвеолами есть специальная соединительная ткань, по которой к пузырькам идут мелкие сосуды. То есть эта ткань в легких необходима, она выполняет важную функцию. Но при коронавирусной пневмонии соединительная ткань воспаляется, начинает разрастаться и может занять место альвеол, формируя длинные рубцы. Рубцовая ткань не участвует в газообмене, так что в худшем случае вы не сможете дышать без баллона с кислородом. Поэтому восстановление легких после пневмонии требует особого внимания.
Как восстановить легкие после коронавируса
Реабилитацию после ковида врач должен назначить еще до выписки пациента из больницы. Если вы лечились амбулаторно, необходимо обратиться к терапевту и пройти обследование.
Сделать:
- компьютерную томографию легких;
- электрокардиограмму;
- спирометрию (эта процедура проводится для оценки состояния дыхательной системы, она измеряет, какой объем воздуха вы вдыхаете и выдыхаете, с какой скоростью);
- общий анализ крови и мочи.
После получения результатов врач сделает необходимые назначения. Обычно чтобы запустить восстановление легких после ковида, используют целый лечебный комплекс.
В него входят:
- Дыхательная гимнастика;
- Лечебная физкультура (ЛФК);
- Ингаляции;
- Массаж;
- Рекомендации по питанию;
- Физиотерапия – прежде всего, магнитотерапия.
Рассмотрим каждый способ реабилитации отдельно.
Дыхательная гимнастика
После ковида восстановление невозможно без специальных дыхательных упражнений.
Особенно полезно диафрагмальное дыхание, т.е. дыхание животом, осуществляемое при помощи мышцы, разделяющей грудную и брюшную полость. Такой тип дыхания считается наиболее естественным – большинство людей именно так дышат во сне. С точки зрения продуктивности он тоже лучше, чем грудной – требует меньше усилий и лучше обеспечивает организм воздухом. К тому же эти упражнения для восстановления легких улучшают приток крови к пострадавшему органу.
ЛФК
Гимнастика для восстановления легких включает в себя разминку плечевого пояса и посильные кардиоупражнения. Регулярно гуляйте, а если это невозможно – практикуйте домашние тренировки.
На этом видео вы можете посмотреть, как правильно делать дыхательную гимнастику и ЛФК.
Ингаляции
Препараты для ингаляций назначает врач. Если после выздоровления вас продолжает мучить сухой кашель, то он может рекомендовать ингаляции с минеральной водой или физраствором. Они помогают увлажнить дыхательные пути, борются с остаточным кашлем.
Если кашель влажный, применяют муколитические средства для ингаляций. Они разжижают мокроту и помогают ей отходить. Чтобы снять спазм с органов дыхательной системы и улучшить вентиляцию легких, могут рекомендовать бронхолитики, а для борьбы с воспалением в легких и бронхах – глюкокортикоиды в форме ингаляций.
Массаж
Для профилактики застойных явлений в легких подойдет вибрационный массаж. Просто попросите кого-нибудь легко похлопать вас ладонями по спине несколько минуть, аккуратно её «простукать».
Рекомендации по питанию
Чтобы организм лучше восстанавливался, нужно полноценное питание:
- Временно откажитесь от низкокалорийных диет.
- Проследите за количеством белка – его должно быть 10–12 г на килограмм веса.
- Откажитесь от рафинированных продуктов в пользу фруктов и овощей.
- Ешьте больше цитрусовых, включите в свой рацион куркуму и чеснок.
- Обязательно употребляйте продукты, богатые Омега-3 (жирная рыба, орехи, морепродукты).
Омега-3 кислоты:
- расширяют сосуды;
- разжижают кровь, а значит, снижают риск тромбозов;
- борются с реакциями воспаления.
Всё это необходимо, чтобы восстановление легких после пневмонии коронавируса прошло успешно.
Физиотерапия
При реабилитации после COVID-19 большую роль играет аппаратная, низкочастотная импульсная магнитная терапия. Эффективность этого способа восстановления здоровья после коронавирусной инфекции подтверждена клинически.
Магнитотерапия улучшает микроциркуляцию в тканях легких, поэтому за 10–12 процедур позволяет:
- снизить вероятность развития легочного фиброза;
- сохранить жизненную емкость легких;
- устранить одышку;
- воспрепятствовать образованию отёков и тромбов;
- снять боль.
Запомнить:
- После коронавирусной пневмонии необходима реабилитация – комплекс мер, который помогает восстановить здоровье.
- Главная цель реабилитации – не допустить появления в легких рубцовой ткани (легочного фиброза).
- Для этого необходимо использовать дыхательную гимнастику, ЛФК, ингаляции, массаж, специальную диету и аппаратную магнитотерапию.
- Низкочастотной импульсной магнитотерапии принадлежит особая роль в реабилитации после коронавирусной пневмонии. Научные исследования показали: она эффективно препятствует развитию легочного фиброза, устраняет боль, тромбы, отёки и одышку. Этот метод позволяет вернуться к нормальной полноценной жизни в короткие сроки.
.png)
