Top.Mail.Ru
Препараты от бессонницы - статьи от компании Еламед

Ваш регион, ?

Препараты от бессонницы

Что помогает от бессонницы? Медикаментозные средства для лечения бессонницы Физиотерапия для лечения бессонницы Гигиена сна

Биоритмы сна легко повредить. Любой стресс способен вызывать бессонницу, и затягивать с ее лечением не стоит. Именно поэтому важно сразу подобрать хорошее средство от бессонницы.

Что помогает от бессонницы?

При бессоннице обязательно нужно выяснить её причину. Спровоцировать бессонницу могут такие серьезные заболевания, как:

  • болезни легких, почек, сердца, суставов и других органов, сопровождающиеся болью или иным дискомфортом (одышка, сердцебиение, тошнота, частые позывы в туалет и др.);
  • сахарный диабет;
  • болезнь Альцгеймера;
  • синдром обструктивного апноэ сна;
  • синдром беспокойных ног и т.д.

Именно поэтому необходимо обратиться к врачу-терапевту и по его направлению – к сомнологу. Пока причина болезни не выяснена, принимать сильнодействующее лекарство от бессонницы нельзя. Но еще до определения точного диагноза можно помочь себе при помощи средств, продающихся без рецептов.

Такие таблетки от бессонницы есть в любой аптеке, потому что они практически не оказывают нежелательных побочных действий. Они немного затормаживают нервную систему, и этого бывает достаточно при небольших проблемах со сном. Если всё дело в незначительной тревоге, сбитом графике сна из-за сменной работы или авиаперелетов, можно подобрать эффективные средства без привыкания.

телеграм

Медикаментозные средства для лечения бессонницы

В такой ситуации, прежде всего, стоит обратить внимание на растительные препараты.

Бессонница

Экстракт валерианы оказывает деликатное воздействие на нервную систему и помогает уснуть. Средство натуральное и в отличие от синтетических лекарств является более слабым, но во многих случаях его воздействия вполне достаточно. Экстракт валерианы может снять небольшую тревогу, обладает общеукрепляющими свойствами . При разовом приеме не эффективен, рекомендуется курс 14 дней .

Пустырник. Обладает небольшим успокаивающим действием, в отличие от валерианы, противопоказан беременным и кормящим. Выпускается в виде таблеток и настойки. Рекомендован курсовой прием до 14 дней.

Комбинированные препараты на основе валерианы и мелиссы. Способны нормализовать полноценный ночной сон, снять тревогу, стресс. Принимаются курсом до 1 недели. Не рекомендованы детям до 12 лет.

Сборы для приготовления успокаивающих чаев. Обычно включают чабрец, пустырник, донник, валериану. Обладают успокаивающим действием, помогают быстрее уснуть.

Не стоит ожидать от таких средств мгновенного эффекта. Их действие накопительное, т.е. принимать их придется довольно долго и регулярно, а улучшение возникнет со временем.

Физиотерапия для лечения бессонницы

Хорошие результаты при лечении бессонницы дают методы физиотерапии. В условиях медицинского учреждения для лечения бессонницы используются:

  • электрофорез;
  • электросон;
  • гальванизация воротниковой зоны и др.

В домашних условиях можно применять:

  1. Релаксационный массаж. Успокаивает, расслабляет, помогает снять спазм с мышц и настроиться на сон.
  2. Бальнеотерапию – купание в ванне (t воды = 37–38 0С) с полезными добавками – морской солью, хвойным экстрактом, отваром ромашки. Такая процедура тоже помогает успокоиться и может стать приятным вечерним ритуалом.
  3. Транскраниальную магнитотерапию, чтобы стимулировать выработку мелатонина. Этот гормон:
  • снимает стресс;
  • налаживает циркадные (суточные) ритмы;
  • облегчает засыпание.
 

Транскраниальная магнитотерапия действует мягко, не вызывает привыкания. Побочные эффекты практически исключены, ведь засыпание происходит за счет собственного гормона, а не химических аналогов. В то же время воздействие идет глубокое, а значит позволяющее добиться стойкого эффекта.

Гигиена сна

Во время лечения бессонницы необходимо наладить гигиену сна, чтобы повысить его качество и вставать бодрым. Для этого необходимо:

  • Ложиться и вставать всегда в одно и то же время – не важно, нужно ли вам завтра рано вставать на работу или есть возможность спать хоть до обеда.
  • За час до отхода ко сну нужно отказаться от интенсивной умственной и физической нагрузки.
  • За несколько часов до сна надо отказаться от напитков, содержащих кофеин (кофе, крепкий чай, кола), а также спиртного и сигарет.
  • Перед сном не рекомендуется переедать, но и ложиться на голодный желудок тоже не следует: легкий овощной салат и мясо или рыба будут оптимальным вариантом.
  • Создать подходящие условия: позаботиться об удобных постельных принадлежностях, отсутствии шума, проветрить спальню.

Человеку достаточно 15–20 раз лечь в постель и не заснуть, чтобы сформировался условный рефлекс «постель – бессонница» . Поэтому рекомендуется закрепить ассоциацию «постель – ночной сон»:

  • Не отдыхать и не спать в постели днем.
  • Ложиться в постель, только когда почувствуете сонливость.
  • Если за полчаса заснуть не удалось, лучше уйти в другую комнату и заняться спокойными делами, пока сонливость не появится.
  • Помните: проблему бессонницы нужно решать в обязательном порядке! Для этого у современной медицины есть все необходимые средства. Чтобы вам было проще выбрать подходящее, мы составили сравнительную таблицу:

    Способы борьбы с бессонницей
    плюсы
    минусы
    Безрецептурное снотворное на растительной основе + Просто использовать; + Редкие нежелательные эффекты. - Разовый прием неэффективен, обязательно нужен курсовой; - По завершении курса бессонница может вернуться.
    Релаксационный массаж + Естественный метод. - Трудно организовать: нужно либо найти массажиста, который будет ходить вечером на дом, либо центр массажа, где проведут процедуру в нужное время; - Трата времени и денег на дорогу в случае проведения массажа в медцентре.
    Бальнеотерапия + Естественный метод; + Легко организовать в домашних условиях. - Разовая процедура неэффективна, нужен курс.
    Транскраниальная магнитотерапия + Естественный метод; + Легко организовать в домашних условиях; + Просто использовать; + Быстрое засыпание (продолжительность процедуры – 20 минут); + Есть эффект даже от одной процедуры Краткосрочный курс лечения (10–20 дней); + Стойкий эффект курсового лечения. - Требует наличия дома специального аппарата.
Вернуться в раздел
-3% за оплату онлайн
Акция
Лечение острых, хронических болезней внутренних органов, нервной системы, болезней и травм ОДА, осложнений после операций.
Можно купить в рассрочку без переплат от 4901 руб?
-3% за оплату онлайн
Скидка
29 490 ₽-24%
ДИАМАГ — уникальный медицинский аппарат для терапии и профилактики мигрени и головных болей.
Можно купить в рассрочку без переплат от 2457 руб?