Top.Mail.Ru
Грыжа межпозвонкового диска. Профилактика - статьи от компании Еламед

Ваш регион, ?

Грыжа межпозвонкового диска. Профилактика

Что такое межпозвонковая грыжа? Симптомы и последствия грыжи Профилактика межпозвонковой грыжи Важные правила жизни с грыжей Лечебная физкультура при межпозвонковой грыже Что нельзя делать при грыже? Важность осанки в профилактике грыжи

Что такое межпозвонковая грыжа?

Грыжа межпозвонкового диска – распространенное и весьма опасное осложнение остеохондроза позвоночника на запущенной его стадии. Грыжа – это выбухание (выпячивание) межпозвонкового диска – гелеобразной амортизирующей «прокладки» между позвонками, обеспечивающей упругость, плавность и мягкость движений позвоночника. Как образуется грыжа?

grizha.png

При нарушениях кровообращения в области диска происходит ухудшение его питания и увлажнения, диск истощается и высыхает. Как следствие, разрушается хрящевая ткань и возникает остеохондроз. Симметрия диска нарушается, фиброзная оболочка, будучи сдавленной желеобразным содержимым диска, истончается, а в зазор выходит часть пульпозного ядра. Это протрузия диска – предвестница будущей межпозвонковой грыжи.

Если не удается привести болезнь в стадию ремиссии, и она прогрессирует, то рано или поздно кольцо прорывается и содержимое устремляется в позвоночный канал. Так появляется межпозвонковая грыжа.

телеграм

Симптомы и последствия грыжи

По сути, грыжа для позвоночного канала – инородное тело, которое проникает и сдавливает нервные окончания спинного мозга. Вот почему, как правило, грыжа дает сильный болевой синдром и провоцирует неврологические аномалии, затрагивающие внутренние органы, голову, конечности.

Люди с грыжей диска испытывают значительное снижение качества жизни: их мучают боли, отдающие в ноги, скованность, онемение ног и рук, ограничение двигательных функций, плохой сон. Нередко люди чувствуют себя так плохо, что им кажется, будто они разваливаются.

Если игнорировать лечебные меры даже на развившейся стадии, впереди ждет обездвиженность и операция. Так, в общей структуре инвалидности 20,4% составляют пациенты с дегенеративно-дистрофическими заболеваниями позвоночника. Вот почему необходима профилактика грыжи диска.

грыжа позвоночника

Профилактика межпозвонковой грыжи

Профилактика грыжи по своей сути представляет собой комплексное профессиональное лечение остеохондроза позвоночника, и оно обязательно должно быть своевременным и современным.

Чтобы не допустить выпячивания диска, а также с целью замедлить развитие грыжи назначается лечебный комплекс: медикаменты, физиотерапия, массаж, ЛФК, диета.

лечение грыжи

Медикаментозная терапия как профилактика грыжи позвоночника

  • Лекарственные средства назначаются с целью устранить боль, купировать воспалительную реакцию, улучшить трофику хрящевой ткани.
  • НПВС – нестероидные противовоспалительные средства.
  • Миорелаксанты – нормализуют мышечный тонус, снимают спазм.
  • Витамины группы В – помогают улучшить передачу биоэлектрических импульсов от спинного мозга к органам.
  • Витамин D – улучшает состояние костных тканей, активизирует деятельность мозга, повышая память и внимание.
  • Хондропротекторы – способствуют обогащению хрящевой ткани ее структурными элементами – хондроитином и глюкозамином.
  • Биостимуляторы – ускоряют обмен веществ и кровоток.

Межпозвонковая грыжа: профилактика с помощью физиотерапии

Физиотерапевтические методы повышают общую результативность лечения, улучшают самочувствие пациента, снижают интенсивность боли и воспаления, улучшают подвижность.

физиотерапия

Традиционно применяются:

  • Лазеротерапия.
    Метод положительно влияет на нервно-мышечный аппарат, помогает устранить нейроортопедические нарушения, улучшает микроциркуляцию и кислородный обмен, активизирует восстановительные процессы, участвует в уменьшении воспаления и боли.
  • Ультразвук.
    Ультразвуковые сеансы ускоряют крово- и лимфообращение в области повреждения, стимулируют синтез коллагена и улучшение свойств хрящевых тканей, помогают убрать спазм мышц и боль, снизить уровень воспаления.
  • Импульсная магнитотерапия.
    Магнитотерапия входит в медицинские стандарты лечения, так как не нагрузочна для организма, и ее можно применять даже ослабленным больным и пожилым людям.
    Магнитотерапия эффективна для снятия боли, воспаления, отёка. Позволяет остановить деградацию межпозвонковых дисков, улучшить функции, продлить ремиссию как минимум на 3 месяца. Из всех видов физиотерапии только магнитное импульсное поле рекомендовано для снятия обострений – в новых лечебных аппаратах есть для этого особые режимы и методики.
    В год обычно рекомендуется пройти 3-5 курсов. Важно, что сегодня существует портативная техника, и благодаря ей людям с ограниченной подвижностью не нужно ходить на процедуры в поликлинику, а можно регулярно лечиться дома с удобством.
  • Ударно-волновая терапия.
    Процедуры УВТ стимулируют кровоток, способствуют уменьшению воспаления и болевых ощущений, укрепляют мышечный корсет, увеличивая выносливость, обладают антиспастическим эффектом, повышают объем движений. УВТ используют для дробления солевых и костных отложений (остеофитов), мешающих движению и вызывающих острую боль.
  • Акупунктура (иглорефлексотерапия).
    Иглоукалывание оказывает обезболивающее и противовоспалительное действие, расслабляет мышцы и освобождает защемленные нервы, за счет чего идет снижение болевого синдрома. Кроме того, метод стимулирует выработку эндорфинов и энкефалинов, что тоже помогает в снятии боли.
  • Тракционная терапия (вытяжение позвоночника) – вид механотерапии, который тоже относят к физиотерапевтическому воздействию. Смысл вытяжения – увеличение расстояния между позвонками, что влечет за собой снижение давления на межпозвонковые диски, снятие хронического спазма глубоких мышц, исправление осанки, освобождение зажатых нервных корешков, улучшение трофики тканей, уменьшение пролапса грыжи, недопущение её прогрессирования.
правила

Важные правила жизни с грыжей

  • Необходимо вести здоровый образ жизни, дозировать и нормировать нагрузки.
  • Питание должно быть разнообразным, богатым кальцием, фосфором, витаминами С, А, D.
  • От вредных привычек необходимо отказаться.
  • Очень важно сбросить лишние килограммы – они ускоряют прогрессирование негативных изменений.
  • Тяжести не носить: 5 кг – предел, но кому-то вообще не стоит поднимать ничего тяжелее ручки. Если всё же приходится нести сумки, руки следует развернуть сжатыми пальцами кпереди – это поможет держать осанку и «поставить на место» позвонки.
  • Высокие каблуки противопоказаны, 4 см – оптимально.
  • Переохлаждений и сквозняков не допускать. О парной забыть.
  • Стрессов – избегать.

Лечебная физкультура при межпозвонковой грыже

ЛФК при грыже формирует приспособительные механизмы, направленные на установление физиологического равновесия в пораженном отделе позвоночного столба. Все нагрузки должны быть умеренными, а движения – размеренными.

lfk.png

ЛФК в период ремиссии имеет целью укрепить мышцы, разгрузить и растянуть позвоночник, повысить его гибкость, улучшить кровообращение в позвоночнике и конечностях. Вот для примера несколько универсальных и эффективных упражнений, которые пойдут на пользу большинству.

  1. Упражнение «велосипед» – «крутить педали» в воздухе следует не менее 2-3 минут.
  2. Лежа на спине, разведите руки в стороны, ноги согните и наклоняйте их в разные стороны, совершая плавные скручивания в пояснице.
  3. Лежа на животе, вытяните руки вперед, оторвите от пола руки и ноги на высоту 10 см и зафиксируйтесь на 10 секунд.
  4. Стоя на четвереньках, прогните спину, подняв подбородок, затем вытяните дугой, голову опустив вниз.
  5. Лежа на животе, одновременно вытяните правую руку вверх и вперед, а левую ногу назад немного вверх. И наоборот. Выполняйте по 10 раз.

Для сдерживания прогрессирования остеохондроза, осложненного грыжей, хорошо подходит плавание, но нужно плавать, не поднимая голову вверх над водой.

Что нельзя делать при грыже?

  • Необходимо избегать сильных изгибов и скручиваний позвоночника. Упражнения «на скручивание» выполняются плавно.
  • Нельзя резко поворачиваться и наклоняться.
  • Запрещены высокоамплитудные движения.
  • Под запретом чересчур активный спорт, бег, прыжки, ударные нагрузки, глубокие приседания.
  • Подтягивания на турнике полезны не всем – только после разрешения специалиста.
  • Нельзя делать что-то «через боль». В ситуации обострения двигайтесь плавно и мягко.
осанка

Важность осанки в профилактике грыжи

Правильная осанка способствует замедлению разрушительных процессов в позвоночнике. Чтобы легче было держать спину ровно, можно воспользоваться следующими средствами и упражнениями:

  • Стойка у стены с расправленными плечами и грудной клеткой поможет усвоить правильное положение тела. Выполнять в течение дня.
  • Полужёсткий корсет – участвует в формировании корректного статико-динамического стереотипа.
  • При работе за компьютером используйте упор для подбородка. Тогда позвонки выстроятся должным образом, и нагрузка будет перераспределена как надо.
  • При чтении книги используйте подставку.

Таким образом, применяя средства комплексно, соблюдая рекомендации врача и правила жизни с межпозвонковой грыжей, есть высокие шансы затормозить ее прогрессирование и жить относительно спокойно и без боли. Профилактика грыжи межпозвонковых дисков при остеохондрозе необходима каждому пациенту.

Вернуться в раздел
-3% за оплату онлайн
АЛМАГ +
12 999 ₽

Жизнь без боли возможна!

Можно купить в рассрочку без переплат от 1083 руб?
-3% за оплату онлайн
АЛМАГ-01
9 990 ₽
Лечение хронических болезней суставов. Облегчает течение болезни, снижая боль и продлевая безболевой период
Можно купить в рассрочку без переплат от 832 руб?

Авторизуйтесь, чтобы оставлять комментарии